Amazing Wonderful Benefits Of Dates (Khajoor) For Beautiful Skin and Good Health(HINDI )

Mens Health 

Amazing Wonderful Benefits Of Dates (Khajoor) For Beautiful Skin and Good Health

चेहरे की कांति ,त्वचा और तंदरुस्ती के लिए बढ़िया केलोरीज़ से भरपूर है खजूर 

अरबी में इसे 'तवारिख' कहिये हिंदी में कहिये खजूर ,

तन्दुरुत रहिये मेेरे हुज़ूर।रोज़ाना खाइये पाम डेट्स खजूर। 

बेहतरीन हृदय अनुकूल  टॉनिक है खजूर 

बनाये रहिये खून में घुली चर्बी का स्तर ,त्वचा की कांति और अपने  दमखम को बचे रहिये कब्ज़ से जो बुढ़ापे में बे -हद बे -हद तंग करता है। आँतों से जुड़ी मेडिकल कंडीशंस हों या दिल की सेहत का मामला या फिर खून की कमी इन सबमें  मुफीद रहता है खजूर का नियमित- नित्य सेवन।

 बस एक ग्लास दूध और पांच गिनती के खजूर। अस्थियां भी मजबूत और शिश्न तक रक्त ले जाने वाली नाड़ियाँ भी दुरुस्त।पूरा लिंगोथ्थान। 

Say no to Erectile dysfunction eat palm (dates ) 

बिस्तर में अपने साथी की ख़ुशी का वायस (कारण )बनिए ,लिंगोथ्थान में सहायक है खजूर के पराग से तैयार आयुर्वेदिक परम्परा -गत नुश्खे ऐसा एक भारतीय अनुसंधान अध्ययन से सामने आया है। केरल इन नुस्खों का घर है इसे विज्ञापन विमर्श न समझें। 

पाचन तंत्र को अपनी गिरिफ्त में लेने वाले कैंसर समूह के रोगों से भी बचाव करता है यह जादुई मेवा जो बढ़िया केलोरीज़ का अनुपम भण्डार है। 

मधुमेह में भी पांच खजूर तो आप मज़े से खा सकते हैं

 ब्लड सुगर का जब डिप  आये खून में तैरती शक्कर एक  दम से कम हो जाए खजूर  खाइये ,ये चॉकलेट में क्या रखा है। 

कब्ज़ियत की वजह 

अक्सर खुराक में रेशों की कमी रहती है खजूर का सेवन आपको खुराकी रेशे पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध कराता है। आम के आम गुठलियों के दाम। सबसे बढ़िया कुदरती मिष्ठान्न है मेवा -ए -खजूर। 

आपकी धमनियों में चिकनाई के कचरे 

,खून में घुली घटिया चर्बी को हटाकर धमनियों को खुला रखने में मददगार साबित होता  यह मेवा क्योंकि ये जादुई खनिजों विटामिनों के एक समूह एंटी -आक्सिडेंट्स से भर-पूर  है।

आज की ज़िंदगी में न फुर्सत के क्षण हैं न कसरत के लिए आप समय निकाल पाते हैं चलते -चलते भागते भागते आप तुरता भोजन झटपट तैयार बासा भोजन मजबूरी में टूंगते रहते हैं नतीजा होता है अथेरोस्केलोरोसिस (atherosclerosis ) यानी धमनियों का कठोर पड़ना 'धमनी -काठिन्य '
अंदर से संकरी होने के साथ ही धमनियां इस स्थिति में प्लाक से अवरुद्ध होने लगतीं हैं। खजूर का नित्य सेवन इस मेडीअक्ल कंडीशन से आपको बचाये रख सकता है। 

केले से भी ज्यादा खाद्य रेशे मुहैया करवाता है खजूर 

अलावा इसके लौह तत्व की भरपाई करने में भी कामयाब रहता है इसका खुराक में सहज ही चले आना।

ओस्टोपोरोसिस से बचाव 

एक उम्र के बाद अस्थियां उठते बैठते भी टूटने लगतीं हैं अस्थि -क्षय कहते हैं इस स्थिति को जो अस्थियों के घनत्व में कमी आ जाने से पैदा होता है मर्दों को भी ,रजो -मुक्त (रजो -निवृत्त )महिलाओं में  भी। 

उच्चरक्त चाप से भी बचाव  

इस मेवे में  पोटेसियम खनिज का प्राचुर्य रक्त चाप को भी अवांछित तरीके से बढ़ने से रोकने में मददगार है। 

गर्भावस्था से ही जुड़ी  है गर्भस्थ के स्वास्थ्य की नव्ज़ :
खजूर कैलोरी डेन्स फ़ूड है स्वस्थ केलोरीज़ से लबालब। गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक खनिज लवण ,लौह तत्व और अतिरिक्त कैलोरी खजूर से प्राप्त कीजिये। आप भी खुश भावी  संतति भी। 
आदाब !

Generally known as date palm (Khajoor/Khajur) in Hindi, ‘Tawarikh’ in Arabic and ‘Palmier’ in French.. It is a flowering plant species from the palm family. It is typically cultivated for its sweet fruit.Roughly of the wonderful ways dates can help us is by falling cholesterol, treating constipation, and boosting the energy levels and bone health.

 The several health assistances of consumption dates include constipation relief, regulating cholesterol levels ,intestinal complaints, heart problems, anemia and sexual dysfunctions.

Dates For Constipation

As per a study, the date pulp extract stimulates the gastrointestinal transit activity. The pulp of the fruit achieves this by correcting the mineral content deregulation that occurs during constipation. The fibers in dates were also found to prevent cancers of the digestive system.

According to the University of Rochester Medical Center, inadequate intake of fiber could cause constipation. Dates,  can solve this problem. Eating a minimum of 20 to 35 grams of fiber every day makes your stools soft and prevents the condition. And more importantly, limit your consumption of foods that contain no fiber at all.

Improve Heart Health

Just a handful of dates a day was found to improve heart health. The antioxidants in dates prevent atherosclerosis, which is essentially the arteries getting hard and clogged with plaque. These antioxidants stimulate cholesterol removal from the artery cells.

Help Regulate Cholesterol

One of the effective dates benefits. According to one Israeli study, intake of dates, even by healthy individuals, can have beneficial effects on cholesterol levels and oxidative stress. Dates hold no cholesterol. They are also rich in iron and have additional fiber than bananas.

Improve Bone Health

Dates are rich sources magnesium, selenium, and manganese – all of which are important to keep your bones healthy and prevent bone related conditions like osteoporosis. Dates are also rich in vitamin K, which is a blood coagulant and helps metabolize your bones.

Controls Blood Pressure

Dates are rich in potassium, and the mineral it help to lower blood pressure  levels. One medjool date contains about 167 mg of potassium, which is relatively high compared to other fruits. Not taking adequate potassium can also lead to kidney stones.

Enhances Sexual Health

As per an research, the date palm pollen is used in outdated medicine for enhancing male fertility

Boost Energy

The date fruit holds many nutrients that help boost your energy leves. It also holds natural sugars like sucrose, fructose, and glucose – all of which offer an energy boost.

Support Healthy Pregnancy

Heard of benefits of dates throughout pregnancy? One way dates help pregnant women is through their calories. Pregnant women want about 300 calories more than their non-pregnant peers. But maximum pregnant women tend to select high-calorie foods that are low in nutrients, which is a mistake.